お茶飲みなので、毎日たくさんの茶葉を捨てている
出がらしになっても、まだまだ栄養が残ってるならもったいない！
以前、トリセツで見た『茶殻スムージー』がまた飲みたい
ざっくりとした作り方だったと記憶しているが、あいまいなので検索
そして、りんごジュースを用意した
ここで牛乳と思いきや、レシピは豆乳押し！
うちは豆乳派なので、冷蔵庫にあるのは豆乳
新たに買わずに行かなくていいのは助かる
お茶っ葉からの甘みなのか？りんごジュースからなのか？わからないけどほんのりとした甘みで飲みやすかった
作り方：
お茶を入れた後の出がらし１０ｇ
豆乳とリンゴジュースを２００ｍｌずつ
全部ミキサーに入れて撹拌
飲む！！
『茶ーハン』もおいしそうだったけど、未経験
折角なので、お茶の効果効能も再確認した
「お茶」のトリセツ - あしたが変わるトリセツショー - NHK
・お茶は泡立てるとまろやかになる
・入れる温度で期待される効果が変わる
低温で入れると
うまみやリラックス効果、免疫サポート効果
熱いお湯で入れると
苦み、渋み、カフェインの興奮効果
・飲むだけだと30％しか取り込めないので、食べることで残りを取り入れよう
そのうち作ろう！
『茶ーハン』。。。
そして、出がらしも再利用できる『茶殻スムージー』、おすすめです
